Terapia EMDR - Poradnia EGO - Poradnia psychologiczna

Czym jest terapia EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest metodą terapeutyczną wykorzystywaną w leczeniu urazowych wspomnień i towarzyszących im objawów stresu. Bazuje na założeniu, że traumatyczne doświadczenia mogą być przechowywane w mózgu w sposób dysfunkcyjny i wpływać na bieżące funkcjonowanie powodując szereg różnych zaburzeń, jak lęki, depresja czy trudności z regulacją emocji. EMDR uwzględnia neurofizjologiczne procesy mózgu i wykorzystuje bilateralną stymulację (najczęściej w formie ruchów oczu) do przetwarzania traumatycznych lub dysfunkcyjnych wspomnień i doświadczeń zakodowanych w układzie nerwowym. Bazuje na wrodzonej zdolności mózgu do zdrowienia – proces ten można porównać do naturalnej zdolności organizmu do gojenia się ran. Metoda EMDR łączy w sobie elementy wielu podejść psychoterapeutycznych. Może być stosowana samodzielnie lub jako jeden z elementów pracy w procesie terapeutycznym.

Na czym polega terapia EMDR?

EMDR jest metodą ustrukturyzowaną. Składa się z 8 faz leczenia prowadzonych zgodnie ze szczegółowym protokołem. Ilość spotkań przygotowujących do procesu terapeutycznego zależna jest od specyfiki i złożoności doświadczeń pacjenta. Terapeuta prowadzi pacjenta przez ustrukturyzowany protokół dostosowując tempo do jego indywidualnych potrzeb i możliwości. Kluczowym elementem procesu jest bilateralna stymulacja aktywowana zazwyczaj przez podążanie wzrokiem przez pacjenta za dłonią terapeuty. Długość sesji ustalana jest indywidualnie i wynosi od 50 do 90 minut. Praca metodą EMDR nie wymaga od pacjenta szczegółowej narracji traumatycznego wydarzenia. Podejście to pomaga przetworzyć trudne wspomnienia poprzez aktywowanie naturalnych mechanizmów przetwarzania informacji w mózgu. Prowadzi do odwrażliwienia układu nerwowego oraz zmiany w postrzeganiu wydarzeń z przeszłości, aby były one wspomnieniami, a nie wciąż przeżywanym doświadczeniem.

Ile trwa terapia EMDR?

Tempo zmian w terapii EMDR jest bardzo indywidualne i zależy od kilku czynników: złożoności traumy, czasu jej trwania, wieku w jakim wystąpiła, ogólnych zasobów pacjenta, celów pracy terapeutycznej itp. W przypadku traumy jednorazowej i niedawnej (np. wypadek samochodowy) znaczące zmiany pojawiają się już po kilku sesjach. W przypadku traumy złożonej, wielokrotnej lub wczesnej (z dzieciństwa) proces wymaga więcej czasu i zazwyczaj staje się elementem terapii długoterminowej.

Do kogo skierowana jest terapia EMDR?

Terapia EMDR jest szczególnie polecana dla osób, które doświadczyły traumy jednorazowej (np. wypadek komunikacyjny) lub złożonej (np. długotrwałe nadużycia). Oprócz leczenia zaburzeń specyficznie związanych ze stresem (PTSD, cPTSD) ma zastosowanie w leczeniu:
– zaburzeń lękowych (fobii, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, lęku panicznego)
– depresji i innych zaburzeń nastroju
– zaburzeń osobowości
– zaburzeń dysocjacyjnych
– zaburzeń odżywiania
– uzależnień od substancji psychoaktywnych
– bólu przewlekłego
– przedłużającej się żałoby, smutku i żalu po stracie

Skuteczność terapii EMDR

Metoda została opracowana pod koniec lat 80 XX wieku przez amerykańską psycholog Francine Shapiro. Aktualnie EMDR stanowi jedną z najczęściej wykorzystywanych form leczenia w przypadku traumy. Jest metodą opartą na empirycznym podejściu do leczenia oraz dowodach naukowych (evidence-based) w leczeniu stresu pourazowego, a jej skuteczność potwierdzają liczne badania kliniczne na całym świecie. Jest rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia WHO, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne oraz Międzynarodową Organizację Stresu Traumatycznego.

Umawianie wizyt

Aby umówić wizytę w Poradni EGO, wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie pod numerem telefonu +48 691-070-075 lub 42 251-51-51. Nasz personel pomoże Ci wybrać odpowiedniego specjalistę i ustali dogodny termin wizyty.

Wizytę można również zarezerwować za pomocą panelu rezerwacji ONLINE.