Blog

Objawy, typy i przebieg leczenia depresji

Depresja to niezwykle złożona choroba, która może przebiegać w zróżnicowany sposób. Jej przyczyny nie są jednakowe u wszystkich osób, a dodatkowo może występować z różnym poziomem intensywności i objawiać się w rozmaity sposób. Pomimo tego możemy wymienić kilka symptomów, występujących w większości przypadków: długotrwały smutek przygnębienie, które utrzymuje się minimum 2 tygodnie obojętność emocjonalna, utrata czerpania radości z tego, co zwykle cieszyło brak energii do działania, apatia brak apetytu lub nadmierne łaknienie zaburzenia lękowe zaburzenia snu obniżona samoocena, obwinianie się nieustanny pesymizm wycofanie się z życia społecznego osłabienie koncentracji osłabienie kondycji fizycznej niechęć do życia Istnieje przynajmniej kilka klasyfikacji depresji […]

wypalenie zawodowe Łódź

Wypalenie zawodowe w Polsce

Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD) to katalog chorób, który sukcesywnie wzbogacany jest przez WHO (Światową Organizację Zdrowia). W roku 2019 na tę listę trafiło schorzenie zwane zespołem wypalenia zawodowego. Wokół tego tematu istnieje nadal wiele niejasności i niedomówień… Czy wypalenie zawodowe to choroba? Odpowiedź nie jest niestety jednoznaczna, ponieważ w najnowszym ICD wypalenie zawodowe nie zostało uznane za oddzielną jednostkę chorobową przez WHO. Według Organizacji jest to syndrom wynikający z przewlekłego stresu w miejscu pracy. Nie ma jednak najmniejszej wątpliwości, że wypalenie zawodowe jest już tzw. chorobą cywilizacyjną. Do niedawna nie mówiło się o nim w tym kontekście, a co za tym idzie, zdaniem WHO, sprawę często bagatelizowano lub […]

Jak poradzić sobie z toksycznymi relacjami podczas świąt?

Masz wrażenie, że wszyscy wokół chodzą podekscytowani zbliżającymi się świętami? Zewsząd słyszysz życzenia radosnych, rodzinnych chwil, ale wiesz, że nie masz na takie szans? Podpowiemy Ci, co zrobić i jak się zachować, by uroczysty obiad nie był drogą przez mękę. Toksyczne relacje w rodzinie Kiedy jedna osoba ma negatywny wpływ na drugą, kiedy brakuje wzajemnego szacunku, tolerancji, zrozumienia, za to notorycznie powtarzają się manipulacje, poniżanie, potępianie, przemoc emocjonalna, szantaż, wówczas mówimy, że taka relacja należy do toksycznych. Osoba występująca w roli ofiary jest niszczona, jej poczucie własnej wartości spada, rośnie zaś poziom stresu, który w konsekwencji może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wiele osób […]

Korzyści z uczestnictwa w terapii grupowej

Dorosłość najczęściej jawi się młodym ludziom, jako czas spełnienia marzeń, beztroski i swobody. Przecież dorosły nie podlega nakazom, niczego nie musi, zarabia pieniądze. Niestety bardzo szybko okazuje się, iż jest zupełnie odwrotnie, pojawiają się nowe obowiązki i wyzwania, na które wielu wchodzących w dorosły świat ludzi nie było przygotowanych. Co należy zrobić w takiej sytuacji, gdzie szukać pomocy? Czy terapia grupowa dla młodych dorosłych to dobry pomysł? Czas poszukać odpowiedzi. Terapia grupowa, czy to działa? Fakt, że w torebce lub portfelu pojawił się nowy dowód osobisty, nie oznacza, że staliśmy się nagle innymi ludźmi ani, że zmieniło się nasze postrzeganie świata. To świat […]

objawy nerwicy lękowej

Zaburzenia lękowe uogólnione – jak oswoić lęk?

Lęk jako emocja towarzyszy gatunkowi ludzkiemu od początku jego istnienia. W założeniu jest reakcją obronną na sytuację zagrożenia, niepewności, dyskomfortu. Lęk silnie wiąże się z instynktem przetrwania. To dzięki niemu czujemy, że nie należy dotykać gorących przedmiotów – bo można się poparzyć, że trzeba obchodzić się ostrożnie z ostrymi narzędziami – bo można się skaleczyć, czy też, że musimy uważać przebywając na wysokości – bo można spaść. W takim wymiarze lęk służył człowiekowi od dawna i pozwolił gatunkowi ludzkiemu przetrwać. Czy zatem lęk jest czymś dobrym, czy też złym? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Trzeba bowiem pamiętać, że z lękiem jest podobnie jak z innymi emocjami […]

zdrowie psychiczne łódź

Zdrowie psychiczne Polaków – w jakiej jest kondycji i jak o nie dbać?

W naszym kraju zdrowie psychiczne wciąż pozostaje tematem tabu. Niechętnie opowiadamy innym o swoich odczuciach czy wątpliwościach dotyczących naszego zdrowia psychicznego w obawie, że zostaniemy wykluczeni z grupy społecznej. Stygmatyzacja osób borykających się z problemami i chorobami psychicznymi sprawia, że o pomoc do specjalistycznych poradni psychologicznych wciąż zgłaszamy się zbyt późno, albo… wcale – co przyczynia się często do pogorszenia stanu zdrowia. Tymczasem rozpoczęcie terapii u psychoterapeuty lub leczenia u psychiatry może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie i poprawę jakości życia.  Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne Polaków – czyli ofiary koronawirusa, których nie zobaczymy w statystykach Spróbujmy na moment zapomnieć o pandemii wywołanej przez Covid-19 i przyjrzyjmy się zachowaniom […]

systemowa terapia rodzin

Jakie są nurty w psychoterapii?

Nurt psychoterapeutyczny wyznacza kierunek przyszłej pracy psychoterapeuty. Decydując się na rozpoczęcie szkolenia uczy się sposobu rozumienia zaburzeń psychicznych i funkcjonowania człowieka, w odniesieniu do danego nurtu. Psychoterapeuta zdobywa nowe narzędzia pracy, uczy się technik, dzięki którym będzie mógł pomóc kolejnym osobom podczas sesji terapeutycznych. Ilość nurtów w psychoterapii wynika głównie z tego, że dane teorie ewoluowały, reformowały i tworzyły się kolejne, dlatego aktualnie można doliczyć się około czterystu różnych podejść, ale wiodących szkół psychoterapii jest około dziesięciu. Podstawowe znane nurty psychoterapeutyczne to: psychoanalityczny, psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczno-egzystencjalny, integracyjny oraz systemowy. W przypadku podjęcia decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, warto zwrócić […]

psychiatra łódź prywatnie

Jak wybrać właściwego psychiatrę?

Zaburzenia psychiczne to szerzący się problem w XXI wieku. Mogłoby się wydawać, że wraz z rozwojem cywilizacji, łatwą dostępnością materiałów informacyjnych, rozwojem medycyny, oraz dostępnością wykwalifikowanych osób coraz mniej osób powinno chorować. Jednak zgodnie ze statystykami, ludzi z zaburzeniami psychicznymi jest coraz więcej. Wskaźnik ludzi z zaburzeniami psychicznymi i zaburzeniami zachowania w 2019 roku osiągnął liczbę prawie 1,5 miliona osób w Polsce! Niepokojące jest to, że ta liczba wskazuje odsetek osób leczonych, jednak patrząc szerzej, możemy przypuszczać, że liczba osób objętych chorobami psychicznymi jest jeszcze większa – wliczając osoby, które nie rozpoczęły leczenia. Na czym polega pomoc psychiatryczna? Choroby psychiczne mogą być […]

psychiatra psychoterapeuta

Psycholog, psychoterapeuta, czy psychiatra?

Osobom, które nigdy nie miały styczności z problemami natury psychicznej często zdarza się mylić pojęcia: psycholog, psychoterapeuta, psychiatra lub zapominają, że to trzy odrębne zawody. Oczywiście łączy je wspólna dziedzina – zdrowie psychiczne człowieka, jednak istnieją znaczące różnice pomiędzy nimi. Jeżeli zastanawiasz się do kogo warto się udać w związku z podejrzeniem u siebie depresji lub jeżeli potrzebujesz wsparcia w kryzysie emocjonalnym, mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże rozwiać Twoje wątpliwości i ułatwić wybór odpowiedniego specjalisty.

superwizja

Superwizja w procesie psychoterapii

Każda osoba, która korzysta z psychoterapii, prędzej czy później spotka się z określeniem SUPERWIZJA, które w uproszczeniu oznacza spotkanie psychoterapeutów prowadzone przez SUPERWIZORA. Superwizor to psychoterapeuta z dużym doświadczeniem zawodowym po specjalistycznym szkoleniu, która pomaga kształcić się i rozwijać innemu specjaliście. Podczas superwizji są omawiane konkretne przypadki, z którymi psychoterapeuta spotkał się na sesji psychoterapeutycznej – wszystkie przemyślenia, pytania, czy wątpliwości. Możesz być spokojny o ochronę swoich danych osobowych oraz wrażliwych informacji, ponieważ superwizje odbywają się z zachowaniem wszelkich zasad etyki psychologicznej. Głównym celem tych spotkań jest udzielenie Pacjentowi jak najlepszej, skutecznej pomocy. Obiektywizm innych uczestników spotkania umożliwia zweryfikowanie diagnozy, planu terapii […]